voettekst: iorem ipsum dolor sit amet
Copyright © 2010 het Wenden Alle rechten voorbehouden.
webdesign hisart
Meditatie
Meditatie, overpeinzing, bespiegeling, bekend sinds duizenden jaren.
Door veel volkeren is dit fenomeen onderzocht en de eigen invulling eraan gegeven. Uit
onderzoek zijn gemeenschappelijke factoren naar voren gekomen.
Bepaalde houdingen hebben de voorkeur, zoals de Lotus-zit, de liggende houding; maar ook
staand of lopend kan gemediteerd worden.
Heel ruim gezegd kun je altijd mediteren. Een rustig ogenblik en je kunt even een kleine
ontspanningsmeditatie doen.
Gaan we verder op weg met meditatie, dan zijn er meer voorwaarden waaraan voldaan wordt.
Bekijk eerst eens de omgeving waar je de meditatie wilt gaan doen.
Is de omgeving rustig genoeg?
Zijn er geen storende elementen zoals telefoon, deurbel, lawaai-makende huishoudelijke
apparaten, enz.
Voel je je lekker in de omgeving waar je wilt mediteren?
Ook de temperatuur van de omgeving is van belang, want je mag niet te veel afkoelen of het te
warm krijgen.
Heb je makkelijk zittende kleding aan en weten je huisgenoten het?
In Het Wenden mediteren we éénmaal per week met een groepje. Samen tot rust komen om zo
meer in balans in het dagelijks leven te staan.